| Re: помогите пожалуйста девушки!!! |
Срд, 25 Июль 2012 00:24 |
|
|
|
Кстати многе дамы сидят на диетах а при этом пьют пиво с сухарями и чипсами по три раза на неделе, газировки, фастфуд, бомжпакеты, и сидят на попе постоянно, потом удивляются откуда че взялось) так что привычки тоже определяют вес. Не увлекайтесь пищевыми добавками аля кубики для супа и тп.., отказываться от хлеба тоже не вариант, без хлеба будете сьедать еще больше тк нет насыщения, возьмите за привычку тщательно пережовывать пищу , человек насыщается едой после 20 минут трапезы , дольше жуешь - быстрее наедаешься, а сьедаешь меньше в итоге и пищеварению помощь. Ну и себе любимой время на спорт уделяйте! Абонемент на фитнес хорошее дело, хотя бы 2-3 раза в неделю занимайтесь и отдых и позитив и о лишнем весе некогда будет думать)
|
|
| Re: помогите пожалуйста девушки!!! |
Втр, 24 Июль 2012 16:09 |
|
|
|
Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи и обязательно с утра как встали с постели. Старайтесь кушать в одно и то же время и по маленьку. Делайте себе разгрузочные дни. Займитесь бегом. Кушайте побольше овощных салатов, организм очищаться начнет, и вы будете чаще ходить в туалет. Не ешьте сухомятку, ешьте полноценную пищу. Ешьте по меньше мучного и картофеля. Худейте постепенно, потому что если вы сразу же начнете "ничего не есть", это может привести к тому, что вы еще больше потолстеете. Обратите внимание от чего именно вы полнеете и ограничьте себя в этой еде. Обычно это слив. масло, сало, хлеб белый. Кушайте хлеб с отрубями. Ешьте яблоки. А еще лучше составьте себе меню на неделю или на месяц.
|
|
|
|
|
|
| Re: помогите пожалуйста девушки!!! |
Сбт, 21 Июль 2012 15:40 |
|
|
|
По моему стопятьсот тем уже было про похудение после родов, а фраза "потом посмотрим" вам " потом" и выльется еще большим весом или подорванным здоровьем
|
|
|
|
|
|
|
|
| помогите пожалуйста девушки!!! |
Птн, 20 Июль 2012 20:56 |
|
|
|
я просто не зная куда и к кому обратиться после родов набираю вес как сумасшедшая, уже сама понимаю что лишнего а справиться с проблемой силы воли нет, посоветуете может какие нибудь экспресс диеты чтобы за короткое время скинуть много???
|
|
Участники
Календарь
Поиск
F.A.Q.
Регистрация
Вход
Начало