TRG FORUM

Отправка сообщения

Вы не вошли на форум, сообщение будет отправлено анонимно.

Форум:

BUSINESS.HEALTH

Заголовок:

Иконка сообщения:

Нет иконки

Форматирования:

Текст:

Параметры форума:
HTML - выключен
BBcode - включен
Картинки - выключены
Смайлики - выключены
Период возможности редактирования: Неограниченно

Пожалуйста, введите код подтверждения, который вы видите ниже:

.XXXX........XX..XX.....XX..XX....XX.
..XX.........XX..XX.....XX...XX..XX..
..XX.........XX..XX.....XX....XXXX...
..XX.........XX..XX.....XX.....XX....
..XX...XX....XX...XX...XX......XX....
..XX...XX....XX....XX.XX.......XX....
.XXXX...XXXXXX......XXX........XX....

      

Параметры:

Просмотр темы

Re: как бороться с бессонницей?

Срд, 12 Январь 2011 14:13

Стрекоза

Мне кажется, что снотворные средства надо применять только в экстремальных случаях и в течение ограниченного времени (например, после операции или после тяжелой болезни). Кроме побочных эффектов, успокаивающие и снотворные средства нарушают природный ритм отдельных фаз сна.
Вечером постарайтесь не употреблять тяжелой пищи, раздражающих напитков (например, кофе, черного чая или кока-колы). Отправляйтесь спать всегда в одно и то же время, не слишком рано, но и не слишком поздно. Вечерний просмотр телевизора ограничьте развлекательными передачами: никаких фильмов ужасов или фильмов, полных насилия. Вместо этого прочтите развлекательную книгу, послушайте гармоническую музыку, займитесь йогой или медитацией, примите ванну или предпримите вечернюю прогулку.
Спите по возможности на спине, руки вдоль тела. Не спите на левом боку, так как в этом положении Вы сдавливаете сердце и легкие.
Глубокое дыхание -- отличное средство от бессонницы. Расслабьтесь, отложите проблемы на следующий день.
К старым проверенным домашним средствам относится горячее молоко с медом, грелка.
Успокоительный чай перед сном: корень валерианы, цветы лаванды, листья таволги, фенхель обыкновенный, чай из липового или ромашкового цвета, донник лекарственный, подмаренник, майоран садовый. Их в аптеке полно.
Ванна с лавандой лекарственной или сандаловым деревом. Применение холодной воды (ополаскивание ног, холодное обертывание икр) также может помочь, так как отвлекает кровь от мозга.
Постель: сравнительно твердые латексные матрацы, поддерживающие спину и приспосабливающиеся движениям тела. Деревянная решетка из дерева (металл образует вредные силовые поля), регулируемая ножная и головная части. Матрац и постельное белье из натуральных волокон для лучшего впитывания влаги.
Попробуйте упорядочить свой график работы и отдыха, возьмите за правило принимать перед сном теплую, расслабляющую ванну, возможно, вам следует пройти курс аутотреннинга.
Если же после всех принятых вами мер вы по-прежнему страдаете приступами бессоницы, то необходимо обратиться к сомнологу. Возможно, вам также потребуется дополнительное обследование у невропатолога. Для лечения бессоницы вам могут назначить физиотерапевтические процедуры, фототерапию, курс иглорефлексотерапии, курс психотерапии.

Re: как бороться с бессонницей?

Втр, 11 Январь 2011 23:58

левиафан

anonymous писал(а) Втр, 11 Январь 2011 17:21

аминазин прими, будешь 2 дня спать не просыпаясь

я смотрю ты знаком с подобным средством значит был там где его назначают ?

Re: как бороться с бессонницей?

Втр, 11 Январь 2011 22:52

anonymous

anonymous писал(а) Втр, 11 Январь 2011 17:21

аминазин прими, будешь 2 дня спать не просыпаясь

а ты мышьяк прими , всю вечность спать будешь не просыпаясь ))

Re: как бороться с бессонницей?

Втр, 11 Январь 2011 17:21

anonymous

аминазин прими, будешь 2 дня спать не просыпаясь

Re: как бороться с бессонницей?

Втр, 11 Январь 2011 12:19

Fikus

да причём тут пиво, работы побольше и здоровый сон будет обеспечен

Re: как бороться с бессонницей?

Втр, 11 Январь 2011 10:51

Джо Пендаль

Былож говорено, пефко в этом деле - панацея.......)) Very Happy

Re: как бороться с бессонницей?

Пнд, 10 Январь 2011 12:27

_Skream_

Попробуйте Донормил попить!

Re: как бороться с бессонницей?

Пнд, 10 Январь 2011 10:07

Снежный человек

Блин...такая же проблемма.Не сплю и всё тут.В мороке на пару часов закемарю ,и все...хожу как придурок по хате.Пил пустырник , сперва ,вроде помог, сейчас не берёт скатина.

Re: как бороться с бессонницей?

Срд, 17 Ноябрь 2010 18:00

_Skream_

попробуй вечером перед сном бегать на улице!+ после тёплый душ и сон точно будет обеспечен!

Re: как бороться с бессонницей?

Сбт, 13 Ноябрь 2010 14:59

anonymous

anonymous писал(а) Сбт, 13 Ноябрь 2010 04:26

посоветуйте какие-нибудь таблетки или травы,чтобы без вреда,быстро вырубало :)

Чтобы вырубало - это феназепам, но он по рецепту только продается.
Сразу говорю, такие пустышки как Новопассит, Афабозол, Персен и тп. не помогут.
А так совету "Донормил"

Донормил:

Международное наименование:
Доксиламин (Doxylamine)

Групповая принадлежность:
Снотворное средство

Описание действующего вещества (МНН):
Доксиламин

Лекарственная форма:
таблетки покрытые оболочкой, таблетки шипучие

Фармакологическое действие:
Блокатор H1-гистаминовых рецепторов из группы этаноламинов; оказывает также седативное, снотворное и м-холиноблокирующее действие; сокращает время засыпания, повышает длительность и качество сна, не изменяет фазы сна. Выраженность седативного действия сопоставима с барбитуратами. Длительность действия - 6-8 ч.

Показания:
Бессонница. Аллергические реакции, кожный зуд. "Простудные" заболевания, кашель, в составе комбинированных ЛС.

Противопоказания:
Гиперчувствительность; закрытоугольная глаукома; гиперплазия предстательной железы, задержка мочи; период лактации; детский возраст (до 6 лет - в качестве антигистаминного ЛС, до 15 лет - в качестве седативно-снотворного).C осторожностью. Заболевания легких.

Побочные действия:
Вялость, сухость во рту, парез аккомодации, запоры, задержка мочи.Передозировка. Симптомы: дневная сонливость, мидриаз, гиперемия кожи лица, гипертермия, депрессия, тревожность, нарушения координации движений, тремор, атетоз, эпилептический синдром, кома с кардиореспираторным коллапсом. Лечение: симптоматическое (м-холиностимуляторы), по показаниям - противоэпилептические ЛС, ИВЛ.

Способ применения и дозы:
Внутрь, при бессоннице - 15-25 мг за 15-30 мин до сна; при аллергических реакциях - 12.5-25 мг с интервалом 4-6 ч, максимальная суточная доза - 150 мг. "Шипучую" таблетку растворяют в 100 мл воды; таблетку, покрытую оболочкой, запивают водой. Детям: 6-12 лет - 6.25-12.5 мг каждые 4-6 ч (при необходимости).

Особые указания:
Избегать видов деятельности, требующих быстрых психических и двигательных реакций. При ограничении поваренной соли следует учитывать, что "шипучая" таблетка содержит 484 мг натрия гидрокарбоната.

Взаимодействие:
Усиление угнетающего действия на ЦНС при одновременном приеме с барбитуратами, бензодиазепинами, клонидином, опиоидными анальгетиками, нейролептиками, анксиолитиками. В комбинации с атропином, др. м-холиноблокирующими ЛС повышается риск возникновения антихолинергических побочных эффектов: сухость во рту, задержка мочи. Этанол усиливает седативное действие. Может снижать рвотную реакцию на апоморфин.

Контекстная рекламаБегун
Активизатор решительности
Программа преодоления внутренних барьеров. Активизация подсознания.Описание препарата Донормил не предназначено для назначения лечения без участия врача.

Re: как бороться с бессонницей?

Сбт, 13 Ноябрь 2010 13:03

Eva

иди в мифи на вечерку учиться - бессоница сама собой пропадет будешь еще на парах досыпать)))
а вобще спортом заняться надо - чтобы отдыхать организм должен уставать

Re: как бороться с бессонницей?

Сбт, 13 Ноябрь 2010 11:37

Джо Пендаль

У меня у самаво пожизненная бесоница, но до сих пор не увидил в ней ничего плахова....))

Re: как бороться с бессонницей?

Сбт, 13 Ноябрь 2010 11:29

^Sunny^

в каком-то журнальчике прочитала, что надо нюхать валерьянку Smile

таблетки не особо помогают, потому что средство должно накопиться в организме.
необходимо купить настойку (или раствор, как там правильно называется), и пару раз вдохнуть пары Smile

как бороться с бессонницей?

Сбт, 13 Ноябрь 2010 04:26

anonymous

посоветуйте какие-нибудь таблетки или травы,чтобы без вреда,быстро вырубало :)

Текущее время: Вск Июл 19 07:39:49 +05 2026

Общее время, затраченное на создание страницы: 0.06295 секунд