TRG FORUM

Отправка сообщения

Вы не вошли на форум, сообщение будет отправлено анонимно.

Форум:

COOKING

Заголовок:

Иконка сообщения:

Нет иконки

Форматирования:

Текст:

Параметры форума:
HTML - выключен
BBcode - включен
Картинки - выключены
Смайлики - выключены
Период возможности редактирования: Неограниченно

Пожалуйста, введите код подтверждения, который вы видите ниже:

____XXX_____XX____XX__XXXXXXXX___XXXXXXXX_
___XX_XX____XXX___XX__XX_____XX_____XX____
__XX___XX___XXXX__XX__XX_____XX_____XX____
_XX_____XX__XX_XX_XX__XXXXXXXX______XX____
_XXXXXXXXX__XX__XXXX__XX____________XX____
_XX_____XX__XX___XXX__XX____________XX____
_XX_____XX__XX____XX__XX____________XX____

      

Параметры:

Просмотр темы

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 17:16

ShahidkA

кофе-наркотик,утренняя кружка сего напитка доставляет такой кайф! Very Happy

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 17:18

AlexeyMelnikoff

по-разному завтракаю.
чай...какао.
йогрут иногда...
Cool

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 17:56

Парасолька

вау!!! какие вкусные завтраки на картинках... если бы мне кто-нибудь готовил такие вкуснятки, с удовольствием так бы завтракала Very Happy

а так обычно: йогурт обязательно, чай с бутером/печеньем или каша... или сырники, с вечера намешаю, утром жарю... могу макарончиков отварить - тарелку навернуть...
вся фигня в отсутствии аппетита с утра, а поесть нужно, так как до обеда потом ооооооочень долго Sad

...
и главное, чтобы завтрак был горячим...

а кружка кофе будет на работе, в теплой компании - надо же рабочее утро с позитива начинать Razz

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 20:15

Натали

ShahidkA писал(а) Вск, 12 Апрель 2009 17:00

кашка-это супер! Smile

но сама по утрам просто из-за нехватки времени не завтракаю,так что о кашках можно забыть Crying or Very Sad

Прекрасные каши "Быстров" - добавил молока или напополам с водой, поставил в м/в - и готово.

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 20:21

ShahidkA

Натали писал(а) Вск, 12 Апрель 2009 20:15

ShahidkA писал(а) Вск, 12 Апрель 2009 17:00

кашка-это супер! Smile

но сама по утрам просто из-за нехватки времени не завтракаю,так что о кашках можно забыть Crying or Very Sad

Прекрасные каши "Быстров" - добавил молока или напополам с водой, поставил в м/в - и готово.

о нет,каши "Быстров" - ужасная мерзость,которую я пробовала и меня чуть не стошнило,но есть знакомая, которая тащится от них и говорит,что это такая вкуснятина Smile

видимо эти кашки на любителя Rolling Eyes

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 20:25

Натали

Я пробовала рисовую - мне понравилось, только очень сладко для меня.

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 21:38

anonymous

а я люблю рис с грибами и нарезанной отварной курицей, потом это всё тертым сыром посыпатть ммм Razz

хотя о курице можно забыть, т.к. отказалась от мяса Rolling Eyes

сори, что от темы отошла Very Happy

с удовольствием кушала бы по утрам пудинг какой-нибудь=) или то, что на картинках Surprised

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 21:40

Натали

Тёмный_Демон писал(а) Вск, 12 Апрель 2009 21:38

или то, что на картинках Surprised

Ну да, если бы кто еще вставал и готовил Very Happy

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 22:02

ShahidkA

даааа....встаешь с утра, заходишь на кухню, а там тебе завтрак как на картинке Rolling Eyes

было бы клёво... Very Happy

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 12 Апрель 2009 22:20

anonymous

нет, скорее всего так- встаёшь утром, заходишь на форум, полюбовался на вкусные картинки, горестно вздохнул, скушал кашку с куском хлеба с маслом и вперёд, трудится на пользу родины Smile

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 09:22

oops!

Я "Геркулес" с вечера кипятком запариваю. Поэтому утром только разогреть в микроволновке и готово! Быстро и полезно, а чтобы было вкусно можно добавлять всё, что душе угодно, я люблю сметанки туда положить.
А фотки с завтраками - да... Песня...

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 10:43

Ксандра

[quote title=oops! писал(а) Пнд, 13 Апрель 2009 09:22]Я "Геркулес" с вечера кипятком запариваю. Поэтому утром только разогреть в микроволновке и готово! Быстро и полезно, а чтобы было вкусно можно добавлять всё, что душе угодно, я люблю сметанки туда положить.

Да,я тоже "Геркулес" запариваю, но туда еще изюма, кураги, чернослива и орешков добавляю. Вкуснятина с зеленым чаем!!! Very Happy

До обеда есть потом совсем не хочется!

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 11:35

ShahidkA

у меня вообще поганая привычка- не завтракаю из-за нехватки времени,не обедаю из-за отсутствия голода,но зато вечером нападает такой голод... Evil or Very Mad

а так охото правильно питаться по поговорке:"завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу" Rolling Eyes

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 11:39

Натали

Завтракать надо обязательно! Ведь целый день впереди, организму нужна энергия, а где он ее должен взять, по-Вашему? Бояться, что завтрак приведет к повышению веса, нечего - все, съеденное до обеда, успеет за день перевариться.
А отговорки, что не успеваю, тоже несостоятельны - все можно заранее подготовить с вечера, чтобы утром только поставить подогреться в микроволновку.

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 11:54

ShahidkA

всё это прекрасно понимаю и согласна на все 100%,а по поводу "приготовить вечером,а сутра подогреть"-надо попробовать Smile

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 22:06

ShahidkA

продолжим

первый кайф Very Happy

Вложение: 0_c96b_466a4413_XL.jpeg
(Размер: 132.38KB, Загружено 1008 раз)
Вложение: 2577b6f0c3e8.jpg
(Размер: 68.43KB, Загружено 991 раз)
Вложение: 1227995055_bd065ac7f3dc30a865a5e069492c8f79.jpg
(Размер: 82.13KB, Загружено 990 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 22:07

Sudor

втарая картинка полезние)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 22:13

ShahidkA

с этим не спорю,но первая вкуснеееее Razz

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 22:16

ShahidkA

на второй картинке конфетка у кружки сразу дает понять, что это русский завтрак Laughing

Вложение: 00033892.jpg
(Размер: 29.17KB, Загружено 981 раз)
Вложение: 340656625_tonnel.gif.jpeg
(Размер: 9.69KB, Загружено 976 раз)
Вложение: 1201956133_morning_8.jpg
(Размер: 38.85KB, Загружено 980 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 22:35

ShahidkA

Вложение: 22.jpg
(Размер: 13.04KB, Загружено 948 раз)
Вложение: 926_big.jpg
(Размер: 23.28KB, Загружено 958 раз)
Вложение: 38403871.jpg
(Размер: 86.83KB, Загружено 971 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Пнд, 13 Апрель 2009 22:37

ShahidkA

последняя картинка-мексиканский завтрак Cool

Вложение: PizzaHouse040506.jpg
(Размер: 37.03KB, Загружено 936 раз)
Вложение: knaipa_50.jpg
(Размер: 49.74KB, Загружено 943 раза)
Вложение: b6827cab6ca4312cb9ebb5a862d7c6fa.jpg
(Размер: 92.60KB, Загружено 957 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Втр, 14 Апрель 2009 09:29

oops!

А вот фотка с моей кухни с блинами моего изготовления (никакого фотошопа Razz

). Это можно сказать завтрак... человек эдак для 3 Very Happy

Вложение: блины для.JPG
(Размер: 52.76KB, Загружено 949 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Втр, 14 Апрель 2009 09:54

ShahidkA

со сгущёнкой будет ням-ням Rolling Eyes

Re: завтрак...какой он должен быть?

Втр, 14 Апрель 2009 10:11

oops!

ShahidkA писал(а) Втр, 14 Апрель 2009 09:54

со сгущёнкой будет ням-ням Rolling Eyes

А также и с вареньем, и со сметанкой... Smile

Re: завтрак...какой он должен быть?

Втр, 14 Апрель 2009 17:08

Selina

завтракать нужно максимально плотно (завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу) и лучше овсяной кашкой, свареной на воде

Re: завтрак...какой он должен быть?

Срд, 15 Апрель 2009 19:23

Audiostalker

чай
банан
яблоко
D:

Re: завтрак...какой он должен быть?

Срд, 15 Апрель 2009 19:30

ShahidkA

Selina писал(а) Втр, 14 Апрель 2009 17:08

и лучше овсяной кашкой, свареной на воде

что-то мне кажетсся это не вкусно,а вот на молочке - самое то Rolling Eyes

Re: завтрак...какой он должен быть?

Срд, 15 Апрель 2009 20:47

Парасолька

я хлопья (геркулес или злаковые смеси) на ночь заливаю молоком и убираю в холодильник, а с утра достаточно разбухшие хлопья довести до кипения и минутку поварить, вот и каша готова... соль и сахар, конешн, добавить Razz

а на воде и впрямь не так вкусно, зато для худеющих вариант - хлопья на воде + натертое яблоко, вполне съедобно и сытно...

Re: завтрак...какой он должен быть?

Срд, 15 Апрель 2009 20:49

Sudor

Нет текста сообщения

Вложение: 1239717190_1239710306_014.jpg
(Размер: 144.33KB, Загружено 207 раз)
Вложение: 1239717195_1239710302_028.jpg
(Размер: 108.47KB, Загружено 219 раз)
Вложение: 1239717229_1239710327_006.jpg
(Размер: 125.64KB, Загружено 194 раза)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Птн, 17 Апрель 2009 10:37

Натали

В какое время дня можно есть сладости?
Рацион питания человека, считает французский доктор Ален Делабос, должен быть продиктован не модой, а настроен на "внутренние" часы организма. Только принимая пищу в соответствии с ними, можно добиться какого-то реального результата. Так каков же их циферблат?

В утреннее время, а именно с 6 до 9, человек наиболее активен. Это значит, что ему для употребления в пищу необходимо большое количество разнообразных и калорийных продуктов — хлеба, сыра, масла и даже ветчины. А вот мармелад, мед и другие сладости из утреннего рациона лучше исключить, поскольку практически сразу же за быстрым притоком углеводов неизбежно последует снижение уровня сахара в крови. Оно приведёт к тому, что к 11 часам, то есть еще до полудня, возникнет чувство утомления, не позволяющее полноценно работать, а впоследствии – настроиться на обед.

Во время него, к слову сказать, лучше всего "налечь" на белок, представленный рыбой, бараниной или курятиной, ибо середина дня – самое подходящее время для его переваривания. При этом размер порции белка произвольным быть не может, а должен рассчитывается исходя из роста в см, к которым следует прибавить 100. Например, если рост составляет 170 см, то наиболее подходит для приёма в пищу 270 г мяса или рыбы. Помимо них на обед можно съесть продукты, содержащие крахмал: рис, картофель, вермишель, а также горох и фасоль. И что важно — никакого десерта!

Им можно полакомиться в 16 часов. К этому времени в организме повышается уровень инсулина, поэтому вполне можно съесть 30 г шоколада или тарелку фруктового салата, а также сухофрукты и орехи.

На ужин менее всего уместно красное мясо, поскольку оно слишком тяжело для переваривания. Поэтому вместо него разумнее съесть мясо постное или белое — курицу, индейку или рыбу. Размер порции в данном случае определяется так: из числа роста в см вычитается 40. Например, если рост 170 см, то на ужин можно съесть около 130 г мяса или рыбы. К ним на гарнир лучше всего подать тушеные овощи или овощной салат.

// Журнал для женщин MyJane.ru

Re: завтрак...какой он должен быть?

Срд, 22 Апрель 2009 22:27

ShahidkA

для детей

Вложение: 29959_500x380__4_1.jpg
(Размер: 50.93KB, Загружено 703 раза)
Вложение: 57681.jpg
(Размер: 30.88KB, Загружено 696 раз)
Вложение: im30_19646.jpg
(Размер: 14.50KB, Загружено 701 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Срд, 22 Апрель 2009 22:28

ShahidkA

Вложение: x_431bb2f5.jpg
(Размер: 34.38KB, Загружено 779 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Чтв, 23 Апрель 2009 01:10

Funt

Приятного... from army

Вложение: 10012009(024).jpg
(Размер: 36.62KB, Загружено 291 раз)
Вложение: 11012009(011).jpg
(Размер: 33.36KB, Загружено 263 раза)
Вложение: 17022009.jpg
(Размер: 39.83KB, Загружено 341 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Чтв, 23 Апрель 2009 12:29

ShahidkA

Funt писал(а) Чтв, 23 Апрель 2009 01:10

Приятного... from army

брат через недельку возвращается с армейки,тоже надо попросить,чтоб пофоткал тамошней еды Cool

Re: завтрак...какой он должен быть?

Чтв, 23 Апрель 2009 14:31

Fikus

помница такие же харчи , там же были! Ну ничего не меняется Very Happy

Re: завтрак...какой он должен быть?

Птн, 29 Май 2009 11:03

ShahidkA

что-то забросила тему,продолжаю:

index.php?t=getfile&id=425794&private=0

Вложение: 2a5fa68720a481f96ddaa16405c26311.jpg
(Размер: 67.22KB, Загружено 678 раз)
Вложение: 38042.jpg
(Размер: 60.75KB, Загружено 690 раз)
Вложение: 12008478.jpg
(Размер: 60.17KB, Загружено 689 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Птн, 29 Май 2009 11:16

ShahidkA

"Свежевыжатый апельсиновый сок принято подавать на завтрак в Америке и многих странах Европы. На Западе он считается очень полезным, впрочем, как и напитки из других цитрусовых - грейпфрутов, лимонов и памелл. Диетологи полностью разделяют это мнение: стакан апельсинового или грейпфрутового сока - это заряд бодрости на весь день. Смешайте их по вкусу: коктейль подействует как сжигатель жира и уменьшит аппетит.

Ученые из Джорджтаунского университета пришли к выводу: сок красных грейпфрутов полезнее для сосудов, чем, как думали раньше, апельсиновый. Содержащиеся в нем биофлавоноиды обладают антиоксидантным эффектом, а значит, омолаживают, защищают от рака и других болезней. Кроме того, они не дают артериям «ржаветь», покрываясь атеросклеротическими бляшками. Полстакана грейпфрутового сока в день - и шунтирование никогда не понадобится!"

index.php?t=getfile&id=425798&private=0

Вложение: orange-and-juice-1024.jpg
(Размер: 262.42KB, Загружено 680 раз)
Вложение: postkuloboi_7.jpg
(Размер: 48.33KB, Загружено 685 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Вск, 07 Июнь 2009 21:34

ShahidkA

Вложение: x_9eeb6ad1.jpg
(Размер: 37.98KB, Загружено 624 раза)
Вложение: x_9f3ac5d2.jpg
(Размер: 31.83KB, Загружено 628 раз)
Вложение: x_87beacab.jpg
(Размер: 39.85KB, Загружено 645 раз)

Re: завтрак...какой он должен быть?

Срд, 10 Июнь 2009 12:14

Pulse

чай,печенка Ы

Re: завтрак...какой он должен быть?

Втр, 23 Июнь 2009 23:52

anonymous

А я слышала, что шоколад и прочие сладости лучше кушать до 12 часов, тогда все нормально переварится и на фигуре не отразится.
Я вот по утрам наоборот могу слона съесть, непонимаю людей, которые не завтракают.
Завтрак:
2 стакана воды
через минут 15:
мюсли с молоком или суп или яичница.
шоколадка(или банан)
чай

Страниц (2): [1 2 › »]

Текущее время: Срд Май 27 09:44:45 +05 2026

Общее время, затраченное на создание страницы: 0.05448 секунд