| Как набрать вес?)) [сообщение #1849805] |
Втр, 19 Июнь 2012 14:34  |
|
|
Да-да, именно набрать))))) при моем росте 168 см, вес 50 кг. мне бы кг 5-10 не помешали)))))) советуем-советуем-советуем)))))) 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1850279 является ответом на сообщение #1850141] |
Срд, 20 Июнь 2012 18:51  |
|
|
_aleksa_ писал(а) Срд, 20 Июнь 2012 07:35соотношение спорта и еды, есть орехи (но я их вообще не ем, не люблю), обратиться по возможности к диетологу и то, что вообще толстеть не стоит  само со временем если надо придет
золотые слова 
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1850515 является ответом на сообщение #1850304] |
Чтв, 21 Июнь 2012 10:52 |
|
|
Юляша писал(а) Срд, 20 Июнь 2012 19:41есть такая истина: были бы кости, я мясо нарастёт... мне бы ваши проблемы, девочки(((
Костей полно, а мяса...обделили меня мясом короче)))))))))до беременности и так то худая была, а тут теперь доча все мяско себе захапала)) а мама теперь ходит костяшками гремит))))))))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1850621 является ответом на сообщение #1850515] |
Чтв, 21 Июнь 2012 14:05 |
|
|
Лялечка))) писал(а) Чтв, 21 Июнь 2012 10:52Юляша писал(а) Срд, 20 Июнь 2012 19:41есть такая истина: были бы кости, я мясо нарастёт... мне бы ваши проблемы, девочки(((
Костей полно, а мяса...обделили меня мясом короче)))))))))до беременности и так то худая была, а тут теперь доча все мяско себе захапала)) а мама теперь ходит костяшками гремит))))))))
мне кажеться зря вы по этому поводу переживаете. если недостаток веса не мешает вам жить, то не стоит переживать, главное правильное питание! если не помагает, значит природой так задумано
Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства,
а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобой законом
с) Аврелий Марк Антоний
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1850960 является ответом на сообщение #1850517] |
Птн, 22 Июнь 2012 12:58 |
|
|
Боцман писал(а) Чтв, 21 Июнь 2012 10:57Авицена писал,если хочешь похудеть - не ешь перед баней,а хочешь поправиться надо перед баней наесться до отвала.
Где бы мне тут еще баню себе ежедневную взять) в общественные как то не хочется идти))))))))
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1850963 является ответом на сообщение #1850544] |
Птн, 22 Июнь 2012 13:02 |
|
|
Карамболька писал(а) Чтв, 21 Июнь 2012 11:51А правильное шестиразовое питание не помогает? У Вас вообще нормальные параметры вроде
Сколько раз в день я ем, не считала, но ем все и в любое время. Даже кашу начала есть)) в общем на сколько я знаю, то из роста вычитают 105 и этот вес оставшийся должен быть оптимальным. То есть мне еще 13 кг не хватает))))))) А так мне бы хотя бы 5 кг обратно вернуть. 
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1850965 является ответом на сообщение #1850548] |
Птн, 22 Июнь 2012 13:03 |
|
|
Боцман писал(а) Чтв, 21 Июнь 2012 11:53Пиво - пельмени - картофель вареный -пиво - пирожки - пиво и снова по кругу
Мне кажется если я буду пить столько пива, то к 18-летию моей дочери, я со пьюсь)))))))))
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1850967 является ответом на сообщение #1850586] |
Птн, 22 Июнь 2012 13:06 |
|
|
Боцман писал(а) Чтв, 21 Июнь 2012 13:05marina_10@mail.ru писал(а) Чтв, 21 Июнь 2012 07:03мне бы ваши проблемы)))))))))я наоборот после родов никак лишние кг убрать не могу 
секс в бане
ахахахахах, уже и мужчины в ход обсуждения пошли)))
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1850968 является ответом на сообщение #1850621] |
Птн, 22 Июнь 2012 13:11 |
|
|
Slyily писал(а) Чтв, 21 Июнь 2012 14:05Лялечка))) писал(а) Чтв, 21 Июнь 2012 10:52Юляша писал(а) Срд, 20 Июнь 2012 19:41есть такая истина: были бы кости, я мясо нарастёт... мне бы ваши проблемы, девочки(((
Костей полно, а мяса...обделили меня мясом короче)))))))))до беременности и так то худая была, а тут теперь доча все мяско себе захапала)) а мама теперь ходит костяшками гремит))))))))
мне кажеться зря вы по этому поводу переживаете. если недостаток веса не мешает вам жить, то не стоит переживать, главное правильное питание! если не помагает, значит природой так задумано
мой недостаток веса меня огорчает до такой степени, что иногда порой в зеркало на свои худые руки смотреть не хочется. Я в принципе всегда была худенькая, но 50 кг всего это уже перебор худобы для меня. ))
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1851249 является ответом на сообщение #1851006] |
Сбт, 23 Июнь 2012 10:05 |
|
|
_aleksa_ писал(а) Птн, 22 Июнь 2012 16:02Кг откладываются не на руках, а в животе и попе  Поэтому руки лучше чуууууть-чуть подкачать (у самой тростинки, но вроде сильно не напрягают)
а вообще обильные обеды и ужины по типу "бабушкиных" с сытными пирогами и еды до отвалу дают некоторый результат и после еды стоит отдохнуть
не знаю как, но вес реально стал потихоньку появляться, когда этого перестала так добиваться
До отвала я ем, но не всегда получается отдохнуть потом(из-за ребенка)
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1851405 является ответом на сообщение #1850963] |
Сбт, 23 Июнь 2012 21:54 |
Complex
Сообщений: 725
Зарегистрирован: Апрель 2006
Географическое положение: TRG
|
Общительный |
От: 83.149.35*
|
|
Лялечка))) писал(а) Птн, 22 Июнь 2012 13:02... в общем на сколько я знаю, то из роста вычитают 105 и этот вес оставшийся должен быть оптимальным. То есть мне еще 13 кг не хватает)))))))...
Индекс массы тела
Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) -- величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Важен при определении показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
 ,
где:
m -- масса тела в килограммах
h -- рост в метрах,
и измеряется в кг/м².
Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее - Выраженный дефицит массы
16--18.5 - Недостаточная (дефицит) масса тела
18.5--25 - Норма
25--30 - Избыточная масса тела (предожирение)
30--35 - Ожирение первой степени
35--40 - Ожирение второй степени
40 и более - Ожирение третьей степени (морбидное)
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки -- например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.
С учетом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела[2][3].
Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25-27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна[4].
Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд индексов:
Индекс Брока используется при росте 155--170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] -- 100) -- 10 (15 %).
Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле -- рост [см] • 0,7 -- 50 кг.
Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела высчитывается по формуле -- рост [см] • окружность грудной клетки [см] / 240.
Индекс Давенпорта. Вес человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения.
Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза [см] • 2 -- 100.
Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см] • 420/1000.
Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост-(100+(рост-100)/20)
В клинической практике наиболее часто используется для оценки массы тела индекс Брока.
Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме --1,1-- 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA% D1%81_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B 0
[Обновления: Сбт, 23 Июнь 2012 21:56] Известить модератора |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1870056 является ответом на сообщение #1867114] |
Птн, 17 Август 2012 17:10 |
|
|
DENISYUK1980 писал(а) Чтв, 09 Август 2012 14:47Ляля! Ты чего?! Зачем тебе это? Если ты плохо себя чувствуешь из-за недостатка массы тела, тогда да, понять можно. А если для кого-то ТО НЕ СМЕЙ!!!
молодые люди уже в ход пошли)))))))))))) Я не для кого-то, я для себя) Просто в весе 55-57 кг, я себе больше нравилась, так сказать чуть по круглее все было)))))
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1870059 является ответом на сообщение #1869805] |
Птн, 17 Август 2012 17:15 |
|
|
lamer писал(а) Птн, 17 Август 2012 08:49leshiks76 писал(а) Птн, 10 Август 2012 09:21мне нравяться худые
 подержаться не за что
не соглашусь с вами... Если девушка худая и у нее есть грудь и попа, то есть за что подержать, хоть она будет 50 весить хоть 60. Так же могут быть девушки которые весят 80 и больше и у которых кроме как жира висящего подержать нечего. Так же и наоборот. у девушки 50 кг нет ничего, а у девушки 80 кг по кроме жира есть и грудь хорошая))))))))))
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1870281 является ответом на сообщение #1870276] |
Сбт, 18 Август 2012 11:27 |
|
|
leshiks76 писал(а) Сбт, 18 Август 2012 11:12Лялечка))) писал(а) Птн, 17 Август 2012 17:15lamer писал(а) Птн, 17 Август 2012 08:49leshiks76 писал(а) Птн, 10 Август 2012 09:21мне нравяться худые
подержаться не за что
не соглашусь с вами... Если девушка худая и у нее есть грудь и попа, то есть за что подержать, хоть она будет 50 весить хоть 60. Так же могут быть девушки которые весят 80 и больше и у которых кроме как жира висящего подержать нечего. Так же и наоборот. у девушки 50 кг нет ничего, а у девушки 80 кг по кроме жира есть и грудь хорошая))))))))))
Сиськи не самое главное
я не только про грудь сказала. и вообще я привела пример просто!!!
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1870314 является ответом на сообщение #1870059] |
Сбт, 18 Август 2012 12:35 |
|
anonymous
|
|
От: 213.87.241*
|
|
Лялечка))) писал(а) Птн, 17 Август 2012 17:15lamer писал(а) Птн, 17 Август 2012 08:49leshiks76 писал(а) Птн, 10 Август 2012 09:21мне нравяться худые
подержаться не за что
не соглашусь с вами...
Поговорка "ни сиськи ни письки" не просто так существует
Пара кило,что ты хочешь набрать,осядет в руках, в пузе, либо в заднице. Не занимайся самоедством,радуйся тому,чем мать наградила. Наверняка многим нравится попа с кулачок
|
|
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1871088 является ответом на сообщение #1870314] |
Пнд, 20 Август 2012 18:53 |
|
|
lamer писал(а) Сбт, 18 Август 2012 12:35Лялечка))) писал(а) Птн, 17 Август 2012 17:15lamer писал(а) Птн, 17 Август 2012 08:49leshiks76 писал(а) Птн, 10 Август 2012 09:21мне нравяться худые
подержаться не за что
не соглашусь с вами...
Поговорка "ни сиськи ни письки" не просто так существует
Пара кило,что ты хочешь набрать,осядет в руках, в пузе, либо в заднице. Не занимайся самоедством,радуйся тому,чем мать наградила. Наверняка многим нравится попа с кулачок
а я что, сказала что у меня "не сиськи не письки нет". я вообще-то про руки и говорю в первую очередь и про ноги а не про грудь и тп)))))
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1871091 является ответом на сообщение #1870394] |
Пнд, 20 Август 2012 18:55 |
|
|
sıfır beş писал(а) Сбт, 18 Август 2012 16:48еще есть поговорка "с жыру бесяца"
тут видимо другой случай ..
жуть
мда... видать адекватных людей в нашем городе мало осталось... я просила совета а не ваши поговорки слушать. если есть что по теме, то велком. а нет, так досвидос...
|
|
|
|
| Re: Как набрать вес?)) [сообщение #1871111 является ответом на сообщение #1871088] |
Пнд, 20 Август 2012 19:39 |
|
anonymous
|
|
От: 94.51.55*
|
|
Лялечка))) писал(а) Пнд, 20 Август 2012 18:53lamer писал(а) Сбт, 18 Август 2012 12:35Лялечка))) писал(а) Птн, 17 Август 2012 17:15lamer писал(а) Птн, 17 Август 2012 08:49leshiks76 писал(а) Птн, 10 Август 2012 09:21мне нравяться худые
подержаться не за что
не соглашусь с вами...
Поговорка "ни сиськи ни письки" не просто так существует
Пара кило,что ты хочешь набрать,осядет в руках, в пузе, либо в заднице. Не занимайся самоедством,радуйся тому,чем мать наградила. Наверняка многим нравится попа с кулачок
а я что, сказала что у меня "не сиськи не письки нет".
покажи-докажи 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Участники
Календарь
Поиск
F.A.Q.
Регистрация
Вход
Начало
